Ajanpuuteliikuntaa
Hanki kuntopyörä tai pieneen kotiin polkulaite. Istu keittiöjakkaralla ja polkulaitteella pyöräilet puhelimessa ollessa kaikki hyötyajat. Lasitetulla parvekkeella saat lisäksi raittiin ilman palkaksi. Polvikipuiselle huippu hyvä liikuntamuoto. Laske puhelimessa oltu aika. Se on liikunta-aikasi päivässä. Keho kiittää.